©
2005 Teresa Durán - contacto: Teresa
Durán - Todos los derechos reservados
Queda prohibido copiar total o parcialmente los contenidos de este website
sin el consentimiento de Teresa Durán.
Pàgina optimitzada per Internet Explorer 800x600
Nunca había
practicado ejercicios gimnásticos ni me había interesado disciplina
corporal alguna.
Cuando, hace 20 años observé a mi maestro TEW BUNNAG * y la
evolución armónica de sus movimientos, sentí que a
“eso” sí quería dedicar mi tiempo y mis energías.
Desde entonces, practico, doy clases, me preparo, investigo…¡y
todavía no me he aburrido!.
A los alumnos que han tenido y tienen la paciencia de soportarme y de continuar
enseñándome…¡Gracias!.
.
TAI
JI/TAI-CHI/TAI JI QUAN
El TAIJI (o Tai-Chi) es un antiguo ARTE MARCIAL INTERNO. Originario de la
China y orientado a mantener la salud y el bienestar. Que puede ser practicado
por cualquier persona, independientemente de su edad, fuerza o habilidad.
Como sistema de ejercicios, el fin general del TAIJI es promover la flexibilidad
y la sensibilidad corporal. Como arte curativo, su función es mantener
la continuidad del flujo de la energía vital en todo el cuerpo físico,
así como el equilibrio entre las dos cualidades esenciales de nuestro
cosmos: YIN y YANG.
El trabajo se realiza a través de una serie de movimientos circulares
e initerrumpidos llamados “La Forma”, el Qi Qong (respiración
corporal consciente), el T’ien Tshiao, los ejercicios de estiramientos
y el entrenamiento marcial. La práctica se efectúa armonizando
los aspectos internos y externos. Una Gimnasia Energética como el
TAIJI, el QIGONG… hace que su movimiento tenga como cualidad una transformación
y reequilibrio de la energía interna del cuerpo.
Si mantenemos este fluir energético estable, conseguiremos con más
facilidad el equilibrio bio-dinámico natural del propio cuerpo.
Como OBJETIVOS
podemos conseguir:
- Un aumento en la coordinación motora y de lateralidad.
- Incrementar nuestra agilidad y flexibilidad sin un esfuerzo energético
o muscular excesivo.
- Tonificar y revitalizar la musculatura y los órganos internos.
- Conectar con la sensibilidad corporal/espacial.
- O disfrutar "simplemente" del bienestar que proporciona el retorno
a nuestro centro energético.
PRACTICAMOS la Forma Corta YANG, de Pekin (24 Movimientos) hacia los dos lados y en los tres ritmos básicos: Tierra, Agua y Fuego.
La primera
clase siempre es de prueba y gratuita para el posible alumno (Excepto en
los Centros Cívicos). Ver centros
donde imparto clases.
Es necesario traer ropa cómoda para ejecutar las sesiones.
Posibilidad
de realizar cursos de iniciación en cualquier lugar del mundo para
la gente que esté interesada.
Teléfono
de contacto: (+34) 654.17.03.63
Libros editados por Tew Bunnag en castellano:
El
arte del T'ai Chi Ch'uan - Meditación en movimiento
T'ai Chi Ch'uan - Un camino de curación
TAICHI
BODHISATTVA - PÁGINA DE LOS ALUMNOS DE TEW BUNNAG
l'Associació
de Professors de Tai-Txi i Txi Kung de Catalunya
O “El
Arte de la Fuerza Interna”.
Es una gimnasia de armonización, tonificación y generación
energética que cultiva la fuerza interna, en contraposición
a la constante actividad externa, abriendo las puertas a las reservas de
energía que todos poseemos.
Para lograrlo se utilizan ejercicios corporales estáticos combinados
con una forma rítmica de respiración que promueve la capacidad
de atención y concentración (Baduanjin, Wei-Chi-Chikung y
otros).
A nivel físico se trabaja la flexibilidad muscular y articular, al
mismo tiempo que se prepara al cuerpo para su relajación y/o tonificación,
según convenga. Para que nos proporcione una sensación global
de vitalidad.
A nivel orgánico facilita la circulación de la energía
estancada.
A nivel energético promueve el fluir del Qi por los Meridianos (o
canales corporales).
Todo lo cual hace de ella una práctica beneficiosa a cualquier edad,
sin requisitos previos de un nivel físico concreto, ayudándonos
a restablecer nuestro equilibrio y armonía global.
Coordinar el cuerpo, la respiración y la mente y hacer de esto una
unidad para despertar nuestra escucha interna, es uno de los objetivos de
éstos movimientos.
Nos sentiremos plenamente vivos con la quietud y lentitud de las secuencias.
Permaneceremos alineados y conectados entre la Tierra y el Cielo; entre
el YIN (principio femenino) y el YANG (principio masculino).
T’IEN
TSHIAO
El T’ien Tshiao es un ejercicio estático, particular de nuestra
Escuela
(línea de TEW BUNNAG) que practicamos en nuestro entrenamiento cotidiano
y en los tres ritmos básicos: Tierra, Agua y Fuego.
Se trata de una secuencia que lleva inherente en su estructura el trabajo
con:
- El Eje Vertical Central de nuestro cuerpo físico.
- La conexión de tres partes importantes de nuestro cuerpo físico:
Pelvis/Abdomen/Pecho-cabeza.
- El ir transitando con los movimientos por los cinco elementos de la Medicina
Tradicional China (Tierra, Agua, Fuego, Metal y Madera).
- La alternancia y complementariedad de los gestos que da lugar a la
vivencia corporal del YIN y el YANG.
Es una corta serie de movimientos que nos enraíza en la tierra (lo
concreto) a la vez que nos conecta con el cielo (lo trascendente).
Teléfono
de contacto: (+34) 654.17.03.63
Clases
en Barcelona:
CASAL
de GENT GRAN de la Vall d'Hebrón
Arquitecte Moragas, 5. Vall d'Hebrón
Barcelona
Jueves, de 10 a 11,30h.
Jueves, de 11,30 a 13h.
________________________________
CENTRE
CÍVIC MATAS Y RAMIS
C/Feliu i Codina, 20
Barrio de Horta - Barcelona
Clases trimestrales
Lunes de 17 a 19h.
Lunes de 19 a 20,30h. (QIGONG)
________________________________
AMALTEA
c/Diputación, 164
Eixample - Barcelona
Clases regulares y abiertas todo el año
Martes de 19 a 21h. Nivel avanzado
Miércoles de 19 a 20,30. Nivel inicial
____________________________________
CENTRE
CÍVIC GOLFERICHS
Gran Via 491 (esquina C/Viladomat)
Eixample-Barcelona
Clases trimestrales
Miércoles de 16,45 a 18,15h.
.
